20 najlepších receptov na ľahké FIT šaláty, ktoré vás naštartujú po sviatkoch

Pridal admin dňa January 4, 2017
Kategória: Recepty

 

Mnoho z nás počas vianočných sviatkov priberie nejaké to kilečko. Sviatky sú za nami a určite už máte dosť ťažkých jedál, ktorých sme sa mohli najesť do sýtosti. Nie je nič lepšie, ako začať Nový rok s ľahkými jedlami, ktoré nebudú zaťažovať trávenie. Preto sme si pre vás zozbierali tie najlepšie recepty na zeleninové šaláty. Stačí, ak niekde vynecháte majonézu alebo zameníte ju za zdravšiu variantu a máte hotové fitness jedlo plné vitamínov.



1.
Vrstvený Čína šalát
Na šaláte sme si skutočne pochutili, manžel je veľký "mäsožravec", ale tento šalát zjedol skoro sám.
Recept nájdeš TU

2.
Vrstvený šalát Gyros
Ak ho raz ochutnáte, budete ho chcieť znova a znova. Už ho vyskúšalo veľa ľudí a dotraz som na šalát nezaregistrovala negatívny komentár.
Recept nájdeš TU

3.
Brokolicový šalát s kuracím mäsom
Jednoduché, rýchle, chutné, málo kalorické a hlavne v lete dokonale zasýti bez zbytočne dlhého státia v kuchyni.
Recept nájdeš TU

4.
Vrstvený šalát od Nadi
Výborný šalát v miske, ktorý si zamilujete.
Recept nájdeš TU

5.
Novoročný kapustový šalát s kyslou smotanou
Mnoho ľudí si dáva ako novoročné predsavzatia schudnúť, pretože cez Vianoce si dopriali veľa kalorických jedál, hlavne vyprážaný rezeň alebo rybu, sladké koláče alebo veľa pečiva. Niekto začne až po Novom roku a na Silvestra si dopraje zemiakový šalát plný majonézy a niekto už začína hneď po Vianociach. Zľahka a opatrne. My doma robievam cestovinový alebo len zeleninový šalát, k tomu kúsok špaldového chlebíka alebo aj bez a nevieme si ho vynachváliť. Každý si naberie kúsok a hlavné je to, že každému chutí.
Recept nájdeš TU

6.
Výborný šalát s fazuľkami
Výborný šalát nielen na leto ale aj ako ľahký obed alebo večera. Ak ste si dali novoročné predsavzatia, že chcete schudnúť (veď vianočné prejedanie sa koná každý rok, mnoho sladkého, vyprážaného, majonézového) určite neobchádzajte šaláty. Dajú sa pripraviť na sto spôsobov a mne veľmi chutí šalát s fazuľkami. Je sýty a osviežujúci, pretože pridávam aj citrónovú šťavu.
Recept nájdeš TU

7.
Šalát s kuracím mäsom a pomarančom
Len tak zľahka po Vianociach. Jemné kuracie mäsko marinované v marináde a opečené na troške olivového oleja s chutnou ľahkou zeleninou. Ja pridávam do šalátov aj pár kvapiek citrónovej šťavy, aby bol svieži a ak nenájdem doma citrón šupnem tam pomaranč. Skúste a uvidíte, že táto kombinácia zeleniny, ovocia a kuracieho mäska vám zachutí. Samozrejme chrumkavá bagetka a pár kvapiek balsamico nesmie tiež chýbať.
 Recept nájdeš TU

8.
Brokolicový šalát s kyslou smotanou
Vynikajúca pochúťka, ktorú môžete jesť aj v diéte. Ľahké, chutné a nenáročné jedlo.
Recept nájdeš TU

9.
Karfiolový šalát so šunkou
Vynikajúci šalát so šunkou, šalotkou a cherry paradajkami. Dressing z kyslej smotany a majolky dodá šalátu lahodnú chuť.
Recept nájdeš TU

10.
Ľahký šalát z medvedieho cesnaku s vajíčkom
Šalát plný vitamínov, ktorý vám zaženie hlad a je pripravený veľmi rýchlo.
Recept nájdeš TU

Pokračovanie článku na druhej strane

Späť12Ďalej