10 minútové domáce cvičenie, ktoré vám spevní zadok a boky bez fitness pomôcok

Pridal admin dňa January 17, 2016
Kategória: Zdravie a Krása

 

Odporúčame vám vyskúšať tento intenzívny domáci tréning. Pre dosiahnutie výsledku cvičte minimálne 10 minút denne. Samozrejme je potrebné tieto cviky praktizovať pravidelne a dodržiavať zdravú a vyváženú stravu.

Ak hľadáte nejaké fitness recepty, môžete si pozrieť tento príspevok, v ktorom sme zozbierali tie najlepšie zdravé a chutné recepty - 17 najlepších FITNESS receptov bez múky a cukru

Ako spevniť a vypracovať boky:
(cvičíme aspoň 5 minút každý deň alebo minimálne každý druhý deň)

 

Ako spevniť a vypracovať zadok:
(cvičíme aspoň 5 minút každý deň alebo minimálne každý druhý deň)