4 recepty na zdravé ovocné nanuky, ktoré vás osviežia v letných horúčavách

Pridal admin dňa June 17, 2015
Kategória: Recepty

 

Ak sa chcete príjemne osviežiť v týchto horúčavách, určite si vyskúšajte pripraviť chutné nanuky, ktoré budú hneď po ruke. Sú chutné, zdravé a prípraviť ich je veľmi jednoduché.


Jahodovo melónový nanuk

Budeme potrebovať:

3 šálky - na kocky nakrájaný melón
1 šálka - nakrájané jahody
kôra a šťava z jednej limetky

Postup:

Všetky suroviny poriadne vymixujeme do hladka a vložíme do mrazničky.


 Ananásovo pomarančový nanuk

Budeme potrebovať:

2 šálky - nakrájaný ananás
1/2 - banán
1/2 šálky - pomarančová šťava
1 lyžička - čerstvý zázvor, olúpaný a mletý

Postup:

Všetký suroviny si zmiešame a vložíme do mixéra. Mixujeme, kým nebudeme mať hladkú hmotu. Vložíme do mrazničky.


Jahodovo ananásový nanuk

Budeme potrebovať:

Ananásová zmes:

1 a 1/2 šálky - nakrájaný ananás
1 šálka - nakrájané mango
1/2 šálky - kokosové mlieko

Jahodová zmes:

2 šálky - nakrájané jahody
3-4 lyžice - pomarančový džús
1 lyžica - med

Postup:

Jednotlivé suroviny z každej zmesi si poriadne vymixujeme. Do nanukových foriem striedame zmes a vytvoríme tak "lava" efekt. Dáme zamraziť.


 Banánovo mandľový nanuk

 

Budeme potrebovať:

2 banány - nakrájané na kolieska a zmrazené
1 lyžica - mandľové maslo
1 a 1/2 lyžice - kakaa
1/2 šálky - mandľové mlieko

Postup:

Všetky suroviny vymixujeme do hladka a vložíme do mrazničky.

Zdroj: OnelovelylifeBlendtec