FITNESS brokolicová torta bez múkyZdravá slaná torta bez pridania múky. Brokolica tvorí základ receptu. Dobrú chuť!
Výborná domáca nutela krok za krokomDomáca nutela bez pridania zbytočných éčok. Chutí lepšie ako tá z obchodu. Mňam!
Cibuľové bombičky s mletým mäsom a slaninkouPerfektný recept na grilovaciu sezónu. Cibuľové bombičky plnené s mletým mäsom a obalené v slaninke. Mňam!
Nepečené malinové dobrodružstvo s pudingom a šľahačkouNepečené malinové dobrodružstvo s pudingom a šľahačkou. Maliny môžete vymeniť za sezónne ovocie - jahody, čučoriedky, čerešne...
Základný recept na domácu zmrzlinuJednoduchý základný recept na domácu zmrzlinu. Príchuť zvolíte podľa chuti, pridaním rôzneho druhu ovocia.
Domáci pomarančový džús/nápoj - 4 pomaranče = 9 l džúsuDomáci pomarančový nápoj, pripravený len zo 4 pomarančoch. Dokonale osvieži pri horúcom počasí.
Rýchla ,,pizza,, na panvičke za 15 minútRecept na jednoduché a rýchle raňajky. Príprava a varenie trvá približne 15 minút. Pizzu na panvičke si môžete pripraviť presne podľa vašej chuti.
Domáci syr s bylinkamiRecept na výborný domáci syr s bylinkami podľa vašej chuti. Približne 450 gramov čerstvého syra.
Vysoko proteinové energetické guličky (Urob si sám)Energetické guličky s vysokým obsahom bielkovín a zdravých tukov. Sú perfektné na cesty so sebou. Nasýtia a dodajú potrebnú energiu. Každá gulička má približne 3g bielkovín a 2g vlákniny.
Zdravé vegetariánske steaky z hlávkovej kapusty / z hlávkového zelíAk máte radi kapustu (zelí), po ochutnaní týchto steakov si ju zamilujete. 4 ingrediencie, pár minút prípravy, hodina pečenia a chrumkavé vegetariánske steaky sú hotové.
